Nita Herbal

Manfaat Buah Mangga Untuk Pencernaan

Manfaat Buah Mangga Untuk Pencernaan – Buah-buahan diketahui terkait dengan manfaat kesehatan dan memberikan perlindungan dari kondisi dan penyakit yang merugikan. Secara khusus, mangga bertindak sebagai nutraceutical untuk digunakan sebagai pengobatan, dan mungkin menyediakan sarana untuk memenuhi rekomendasi diet tertentu. Karena kandungan nutrisi, mangga dapat memperbaiki sistem pencernaan dan mengurangi kemungkinan kondisi dan penyakit terkait kesehatan.

Kandungan Buah Mangga Yang Sangat Tinggi

Dibandingkan dengan buah tropis lainnya, mangga menyediakan jumlah serat total makanan tertinggi. Sekitar 3g serat bisa ditemukan dalam 100 g buah alami. Kandungan serat tinggi dapat mengurangi kemungkinan gangguan gastrointestinal seperti penyakit Crohn (radang usus). Sebuah studi yang diterbitkan dalam “Gastroenterology” pada tahun 2013 telah menunjukkan hubungan terbalik yang kuat dengan asupan serat dari buah dan penyakit radang usus. Mengkonsumsi mangga secara teratur sepanjang hidup Anda juga dapat memperbaiki pencernaan atau hasil dari gangguan gastrointestinal.

Selanjutnya…

Manfaat Buah Mangga Untuk Pencernaan – Serat meningkatkan saluran cerna. Pemeliharaan mikrobiota yang sehat atau bakteri menguntungkan mengurangi kemungkinan konsekuensi kesehatan yang negatif. Dari mangga, serat larut dicerna dan difermentasi. Mekanisme semacam itu menciptakan asam lemak rantai pendek, mengurangi retensi air, dan mengurangi peradangan.

Metabolisme lipid atau lemak terjadi lebih efisien dengan adanya serat larut karena zat pengikat dan metabolit pengikat nutrisi, memungkinkan pergerakan usus terjadi dengan nyaman dan meningkatkan imunitas.

Mangga menawarkan nutrisi yang bermanfaat dan menyediakan kendaraan dengan biaya rendah dan aman untuk konsumsi serat, yang mengakibatkan penyakit gastrointestinal menurun. Selain kesehatan pencernaan, risiko penyakit kardiovaskular juga bisa meningkat. Kandungan serat dari makanan lain, seperti biji-bijian, mungkin tidak menawarkan pengurangan gangguan gastrointestinal yang signifikan atau lebih besar.

Mengkonsumsi mangga sebagai intervensi diet secara teratur untuk mendapatkan manfaat nyata bagi kesehatan pencernaan. Nutrisi lain dan zat kimia atau molekul alami yang ditemukan pada mangga juga bisa berpengaruh pada kesehatan.

Baca Juga

Posted By | Nitaherbal.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *