Makanan untuk Memperlancar Haid yang Sering Terlambat

By | September 17, 2018

Ladies, cobalah konsumsi Makanan ini untuk Memperlancar Haid kamu yang sering Terlambat. Dimana 99% wanita lainnya sudah pernah mencoba dan hasilnya alhamdulillah bisa membantu, haid lancar tanpa khawatir adanya bahaya dalam organ kewanitaan.

<>Datang bulan, menstruasi, haid, tamu bulanan, tamu tanggal merah atau apapun itu sebutannya adalah keadaan yang pasti di rasakan oleh semua perempuan di usia mulai dari menginjak remaja (akil balik) hingga umur 40-50an. Keadaan ini merupakan kodrat seorang wanita dimana akan terjadi rutin dalam proses perkembangan setidaknya 1 bulan sekali. Pendarahan ini biasanya keluar mulai dari 3-7 hari bahkan lebih.

Namun saat ini, ada banyak sekali kasus dimana tidak semua perempuan mengalami siklus haid yang lancar/rutin, bahkan dalam wakti 1-2 bulan tidak haid, kadang sampai beberapa bulan sama sekali tidak mendapatkan haid.

Untuk penyebab dan alasan haid tidak lancar memang bermacam-macam bagi setiap perempuan. Namun yang paling umum penyebab di dapati oleh kebanyakan perempuan di antaranya sebagai berikut, yang akan kami rangkum dalam poin Penyebab haid tidak lancar

Penyebab Haid tidak Lancar

  1. Stress – Salah satu bagian otak yaitu hypothalamus sangat terpengaruh oles stress. Hypothalamus merupakan hormon yang mengatur periode haid. Maka dari itu ketika Anda mengalami stres maka tentu saja akan memberikan dampak pada kelancaran haid Anda.
  2. Penyakit – Haid yang tidak lancar dan tidak teratur bisa saja disebabkan oleh penyakit seperti jamur. Bisa saja karena jarang haid malah mengakibatkan tumor.
  3. Penurunan berat badan yang drastis – Anda dalam program diet atau berat badan turun dengan drastis? Hal ini bisa memberikan dampak pada jadwal haid Anda. Hati-hati, Anda bisa saja terkena anoreksia atau bulimia.
  4. Tiroid – Penyebab haid tidak lancar bisa juga disebabkan karena adanya gangguan pada kelenjar tiroid Anda. Kelenjar tiroid yang terdapat pada leher, mengatur metabolisme tubuh Anda. Kelenjar ini penting karena juga berinteraksi dengan banyak sistem tubuh yang lain agar berjalan dengan semestinya. Tetap, ketika terjadi ketidakseimbangan pada kelenjar tiroid, maka hal ini dapat berpengaruh pada jadwal haid.
  5. Hormon tidak seimbang – Hormon yang tidak stabil atau seimbang juga dapat menjadi penyebab haid tidak lancar. Tentu saja hal ini dikarenakan haid merupakan hasil kerjasama antara otak, kandung telur, kelenjar di otak, serta kelenjar tiroid. Bila salah satu komponen tersebut tidak beres, maka jadwal haid akan terganggu.

Itulah beberapa penyebab umum haid tidak lancar yang sering di alami wanita. Nah, bagi kamu yang sering mengalami haid tidak lancar dan mungkin sudah tahu penyebabnya, disini kami akan berikan tips melancarkan haid yang sering telat insyaallah aman karena bukan obat ataupun vitamin yakni makanan sehat. Lantas makanan apa sajakah itu? Berikut ulasannya

Makanan untuk Memperlancar Haid yang Sering Terlambat

Makanan yang mampu mencegah kanker memang sudah banyak. Tapi kalau makanan yang memiliki manfaat untuk melancarkan haid memang tak terduga dan mungkin kami senditi berlum tahu kan? Ternyata banyak lho makanan yang memiliki khasiat pelancar haid / memperlancar datang bulan kami ladies.

Nah inilah beberapa kumpukan makanan yang pastinya mudah dan sering kamu temukan, dan tentunya memiliki khasiat menakjubkan guna untuk membantu kamu untuk mengembalikan siklus haid ke keadaan normal. Berikut berhasil kami rangkum dalam situs nitaherbal.com

Brokoli

Sayuran yang sangat banyak penggemarnya ini ternyata bisa membantu kamu untuk melancarkan haid. Jadi untuk mengoptimalkan supaya haid teratur kamu wajib menyertakan brokoli dalam menu harian kami, baik dalam sayur maupun salad

Telur

Sudah menjadi rahasia umum bila telur kaya akan protein, vitamin, serta kalsium. Nah, protein yang tinggi dalam telur tersebutlah yang membantu memperlancar haid kamu.

Susu kedelai

Sama seperti telur, protein yang tinggi (protein nabati) di susu kedelai juga berkhasiat untuk memperlancar haid, lho.

Yogurt

Kandungan protein di yogurt pun tak kalah tingginya, lho. Yogurt ini nantinya juga akan membantu melancarkan menstruasi kamu.

Ikan Salmon

Ikan yang satu ini selain kaya kalsium juga kaya akan vitamin D. Nah, kandungan protein dan vitamin D itulah yang nantinya akan membantu menstabilkan hormon kamu, sehingga memperlancar menstruasi

Biji Wijen

Meskipun biji wijen kaya protein dan bermanfaat untuk melancarkan haid kamu, jangan makan biji wijen ini secara berlebihan, ya. Sebab biji wijen ini rupa juga mempunyai efek meningkatkan panas tubuh bila dikonsumsi secara berlebihan.

Almond

Mengapa almond baik untuk memperlancar siklus haid kamu? Soalnya almond kaya akan serat dan protein yang dapat menyeimbangkan hormon dalam tubuh, sehingga sangat bagus untuk melancarkan haid bagi kami yang mengalami haid tidak lancar karena perubahan hormon

Pare

Jangan dulu menghindari sayuran yang satu ini karena pahitnya, ya. Mengapa? Sebab, sayuran pahit ini rupanya berkhasiat dan dipercaya sejak dahulu kala untuk memperlancar haid, lho.

Asparagus

Sayuran hijau yang satu kaya pula akan zat besi, dan tentunya sangat baik dan sangat bermanfaat untuk memperlancar siklus menstruasi kamu.

Bayam

sama seperti asparagus Bayam kaya akan zat besi yang baik dan tentunya mampu memperlancar siklus haid kamu. Tak hanya itu, zat antioksidan yang tinggi dalam sayuran ini juga baik untukmu saat menstruasi.

Makanan Lainnya…

Jus Wortel

Wortel memang terkenal akan manfaat dan khasiatnya yang baik bagi kesehatan tubuh. Kandungan vitamin A yang tinggi serta vitamin C, kalsium, dan iron membantu tubuh agar hormon-hormon dalam tubuh tidak mengalami gangguan. Rutin meminum jus wortel dengan gula yang sedikit atau tanpa gula dapat menjadi cara melancarkan haid yang efektif.

Daun pepaya

Daun pepaya, meski sebagian orang tidak suka karena rasanya yang pahit, ternyata memiliki banyak manfaat dan kandungan yang bagus untuk kesehatan tubuh. Daun pepaya mengandung vitamin yang cukup lengkap seperti A, B, C, D, dan E serta kalsium.

Cara melancarkan haid dengan daun kelapa adalah meminum air rebusannya. Yang Anda perlukan adalah merebus daun pepaya dengan asam jawa dan garam serta dua gelas air mineral. Rebus hingga air tinggal satu gelas saja. Minum ramuan tersebut. Ramuan daun pepaya juga bisa digunakan sebagai cara mengurangi nyeri haid

Air kelapa hijau

Air kelapa hijau mengandung senyawa laurat yang dapat membantu melawan berbagai macam penyakit. Senyawa laurat ini berfungsi sebagai anti-bakteri, anti-jamur, dan anti-virus. Juga mengandung banyak sekali gizi yang diperlukan dalam tubuh sehingga dapat membantu Anda memenuhi gizi yang diperlukan oleh tubuh. Maka tentu tidak salah jika air kelapa muda dapat dijadikan sebagai cara melancarkan haid.

Kunyit

Kunyit tidak hanya berguna sebagai bumbu dapur saja. Sering kita temui bahwa jamu tradisional terbuat dari kunyit. Kunyit mengandung senyawa yang berkhasiat sebagai obat yaitu kurkumin. Hal ini berguna sebagai zat anti-inflamasi dan anti-oksidan. Cara melancarkan haid dengan kunyit adalah dengan meminum jamu dengan racikan kunyit. Minumlah jamu dengan racikan kunyit secara rutin untuk memperlancar haid.

Jahe

Jahe memiliki banyak kandungan yang tentu saja bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungannya antara lain adalah minyak atsiri, vitamin A, B2, B2, c, karbohidrat, serat, lemak, kalsium, zat besi, sodium, fosfor, dan niasin. Jahe juga bermanfaat sebagai cara melancarkan haid secara alami. Rajinlah meminum air seduhan jahe dengan madu setiap hari untuk memperlancar haid Anda.

Itulah kutipan dari beberapa makanan untuk membantu Anda dalam upaya melancarkan haid. Selain itu, untuk melancarkan haid ke keadaan normal kami juga harus menerapkan gaya hidup sehat untuk mengoptimalkan haid supaya lebih lancar.

Menerapkan Gaya Hidup Sehat, seperti

  • Istrirahat Teratur
  • Rajin Berolahraga
  • Minum Air 8 gelas perhari
  • Makanan Sehat dan bergizi

NB : Jika haid masih belum lancar padahal Anda sudah mencoba cara di atas, maka lanjutkan dengan berkonsultasi ke dokter.

Baca Juga :

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.